Jornal de RndRob, 20 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021

97,7 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 11,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 agosto 2021:

1160 kcal

Líp: 58,00g | Prot: 30,00g | Carbs : 136,00g. Almoço: Panda Express Beijing Beef, Panda Express Fried Rice. Snacks/Outros: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...

2919 kcal

Exercício: Passadeira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 3,2 kg por Semana

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