Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 43,60g | Prot: 129,13g | Carbs : 108,83g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Toasted Coconut Chips, Oats, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Egg White, Egg. Almoço: Chiveria Yogurt Sin Lactosa Exotic Açai (Lactose-Free), Broccoli , Tomatoes, Dry Couscous , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Leek, Spinach, Mussels. Snacks/Outros: Olive Oil, Mustard, Tomatoes, La Holandesa Fresh White Cheese Lactose-Free, Oats, Green Peppers, Egg White, Egg. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de maskcalavera
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