Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
107,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 46,59g | Prot: 130,84g | Carbs : 129,22g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Kroger Ribeye Steak, Onions, Mushrooms, Tomatoes, Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Jantar: Radishes, Mushrooms, Red Onions, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Cabbage, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Banana Pepper, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Tomatoes, Woeber's Horseradish Sauce, Onions, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
|
|
3331 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|