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短期入院でアルコールを3日抜いたからなぁ
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85,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 53,77g | Prot: 54,51g | Carbs : 256,22g.
Pequeno Almoço: ヤクルト ヤクルト, セブンイレブン さつま揚げ, トップバリュ 切干だいこん煮, 永谷園 おとなのふりかけ 海苔たまご, ご飯, マルコメ わかめ. Almoço: 丸亀製麺 天かす, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, シマダヤ 稲庭風細うどん. Jantar: 生麩, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, 岩田食品 なすの煮浸し, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯. Snacks/Outros: 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
20 ago 21 por membro: pero22
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21 ago 21 por membro: ポテサラ
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あれから約一週間お酒を辞めたら、生理前でいつもなら2〜3ｷﾛ浮腫むのに逆に痩せました(*⁰▿⁰*)
24 ago 21 por membro: pero22
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すごいですね。お酒休むのって自分はなかなか大変だけど、結果が伴うとやり甲斐がありますね。これからも時々やれたら良いですね☺️
24 ago 21 por membro: ポテサラ
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お酒、生理前の過食もないですし、今のところ調子いいです^ ^
今までが飲み過ぎだったんですね(^-^;
25 ago 21 por membro: pero22
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Histórico de Peso de ポテサラ
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