Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 61,07g | Prot: 156,00g | Carbs : 90,78g.
Pequeno Almoço: 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 아오리사과, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 냉동 블루베리. Almoço: 냉모밀, 신선애 IQF 닭가슴살. Jantar: 아몬드, 신선애 IQF 닭가슴살, 단호박찜. Snacks/Outros: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마이프로틴 프로틴 스프레드 밀크초콜릿, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 삼립 로만밀 통밀식빵 (100g), 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, NOW 브라질너트. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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