Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 53,47g | Prot: 33,19g | Carbs : 97,34g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Cream (Half & Half) , Dare Breton Multigrain Crackers, Golden Corral Hash Brown Casserole, Dunkin' Donuts Lemon Filled Donut, Private Selection Lemon Bar, Hummus , Philadelphia Original Cream Cheese. Jantar: Trader Joe's Alaskan Cod Fillets, Unsalted Whipped Butter Stick, Red Wine 8 Oz, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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