Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 69,95g | Prot: 102,79g | Carbs : 124,63g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Almoço: Banana Prata, Mamão Formosa. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Omelete de Claras, Amendoim, Banana Prata, Ovo. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaliandra Sommer
|