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voltando ao foco, para perde gordura localizada e ganhar massa magra💪
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 40,37g | Prot: 42,58g | Carbs : 160,54g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Vitarella Bolacha Água. Almoço: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Moída Magra, Tapioca. Jantar: Tapioca com Manteiga, Leite (Leite Integral). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dilmamartins
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