Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 67,23g | Prot: 110,84g | Carbs : 143,43g.
Pequeno Almoço: Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Брест-Литовск Кефир 1%, Плов с Куриной Грудкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Яйцо Всмятку, Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Огурец (с Кожурой), Евроопт Яблоко Принц. mais...
|
|
3039 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|