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73,55kg
Ich bin positiv überrascht.
Nach gestern hätte ich das nicht gedacht (Scheint, es folgt ein langer Auskotzpost!).
Gestern war kein guter Tag für mich, das Gefühl der Überforderung kam wieder auf (und dabei erst drei Tage wieder bei der Arbeit).
Dazu hab ich im Vorbeifahren mit angesehen, wie ein kleines Kind (3-4 Jahre), das von seinem Vater in die Luft geworfen wurde, nicht richtig aufgegangen wurde und auf den Bürgersteig geknallt ist. Konnte wegen Verkehr nicht anhalten (da waren auch genug Leute zum Helfen), aber das hat mich halt auch aus der Bahn geworfen und schockiert.
Hab abends Schoki und Chips gegessen, letztere schon abends bereut (und heute morgen sowieso, ich hab dann immer so einen blöden Geschmack im Mund).
Dazu hängt mir das Tracken gerade etwas zum Hals raus und mir fallen keine schönen neuen Gerichte ein, die ich a) mag und b) essen kann (hab einige Allergien) und dann vielleicht sogar c) auch den Kindern schmecken.
Ich seh hier immer die schön und aufwendig angerichteten Sachen, und muss Done denken wie:
Da hab ich keine Zeit für.
Meine Kinder essen das nicht.
Das kann ich nicht essen wg Allergien.
Und momentan ist es immer so, ich mach Sport, und an nächsten Tag Zunahme. Meh.
Ach so, und zur Krönung hab es die Periode heute noch oben drauf.
Deswegen bin ich gerade etwas down, demotiviert, frustriert, nennt es wie ihr wollt.
Könnte eine kleine Aufmunterung vertragen.
(und P. S. mein Mann ist für mich da, wenn es mir schlecht geht, nicht dass ihr jetzt denkt, dass er nichts tut. Aber manchmal muss man einfach alles raus lassen.)
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73,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 36,06g | Prot: 87,34g | Carbs : 180,35g.
Pequeno Almoço: Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Ja! Körniger Frischkäse, Büsch Kartoffelbüsch. Jantar: Freshona Champions , Hähnchenbrust, Jongga Kimchi, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Eiswaffel, Ambach Joghurt Waldfrucht Eis. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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