Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2014
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88 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 79,42g | Prot: 146,81g | Carbs : 171,99g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Tam Buğday Ekmeği, Doğranmış Jambon, Sütaş Kaşar Peyniri. Almoço: Kaplamasız Kızarmış Tabuk Göğsü (Derisi Yenerek), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Çorbası. Jantar: Polonez Hindi Füme Eti. Snacks/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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