Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 22,24g | Prot: 55,25g | Carbs : 172,71g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Tesco Lamb Steaks, Sainsbury's White Pitta Bread. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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