Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2014
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 74,42g | Prot: 99,88g | Carbs : 211,68g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada. Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Abadejo Apanado Frito, Sopa de Pollo con Fideos. Jantar: Aceite de Oliva, Mandarina, Baguette, La Selva Bacon, Tortellini de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Peras, Yogur de Frutas con Leche Entera. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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