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21 ago 21
Jornal de 145 allday, 21 ago 21
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Happy Saturday!!!
73,0 kg
Perdidos até agora:
15,4 kg
.
Ainda faltam:
5,0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 21 agosto 2021:
2250 kcal
Líp: 99,14g | Prot: 141,39g | Carbs : 230,61g.
Pequeno Almoço:
HEB Meal Simple Sundried Tomato Turkey and Cheddar Sandwich.
Almoço:
Watermelon.
Jantar:
Zaxby's Wings & Things.
Snacks/Outros:
Skittles Gummies.
mais...
1945 kcal
Exercício:
treadmill - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,8 kg por Semana
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