Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 23,13g | Prot: 114,54g | Carbs : 287,11g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk, Bran Flakes. Almoço: Great Value Greek Vanilla Yogurt, Corn, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. Jantar: Marketside Garlic & Herb French Bread, Great Value Black Forest Ham. Snacks/Outros: Reese's Reese's Puffs Cereal, Watermelon, Air Popped Popcorn, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Oranges, Pure Protein Vanilla Milkshake, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|