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Good morning, up four ounces, will do a bit more cardio today.
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70,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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495 kcal
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Líp: 10,71g | Prot: 21,59g | Carbs : 78,84g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Egg, Great Value Mixed Fruit Cup. Almoço: Bing Cherries, Water (Bottled). Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Great Value Frozen Broccoli Florets, Great Value Bottled Water (Bottle), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, cleaning carpets - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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