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Not bad this week, got below the 220's so that good.
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99,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 65,42g | Prot: 81,61g | Carbs : 199,65g.
Pequeno Almoço: Honey Cheerios, Milk 2%. Almoço: Grilled Veggie Medley, Healthy Choice Roasted Chicken. Jantar: Potato Finishers - Cheddar Bacon, potato, Thick A1, ribeye. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, merita bread, peanut butter, apple, Simply Lemonade. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 29 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Good job of getting under the 220s. Now you can kiss them goodbye forever.
19 mai 09 por membro: Shia34
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Heck yeah I'm kissing them goodbye and I'm ready to kiss the teens goodbye too. Can't wait!
19 mai 09 por membro: elegantblkchina
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Awww don't you just love watching that scale change (for the better) ?!?! Congrats! Your doing wonderful!
20 mai 09 por membro: miss_meg
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21 mai 09 por membro: elegantblkchina
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