Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2014
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 73,28g | Prot: 82,78g | Carbs : 111,41g.
Pequeno Almoço: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Potato Chips, Italian Wedding Soup. Jantar: Cheddar Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ore-Ida Onion Tater Tots. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies. mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elliptical - 46 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 24 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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