Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
|
117,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 54,85g | Prot: 111,78g | Carbs : 118,38g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Авокадо Авокадо, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Персики, Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Jantar: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Ультрамарин Печень Трески Натуральная. mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|