Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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48,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 33,87g | Prot: 98,22g | Carbs : 215,74g.
Pequeno Almoço: 七年五季 全麦面包, 白玉 家庭号豆浆, ifa eliges 蓝莓果酱. Almoço: 香菇油菜, Lidl 冰岛囗味酸奶, 高纯度橄榄油, 黄瓜/青瓜（带皮）, 小番茄/樱桃番茄, 八千步 碱水球, 芫荽叶/香菜, 牛肉块 牛肉 mercadona. Jantar: 八千步 碱水球, 美国加州葡萄, 东阳 豆腐, 丝瓜, 紫薯, 西兰花. Snacks/Outros: 乐购超市 红心火龙果. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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