|
эх,смотрю здесь на худеньких,стойненьких,и прям вот очень хочется такой быть,медленно и верно иду к своей цели🙏,надеюсь получится💪,вроде как немного получается,уже мне кажется и живот так не торчит.
|
84 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 28,13g | Prot: 40,86g | Carbs : 257,10g.
Pequeno Almoço: Свежий Ряд Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Магнит Банан, Рис Отварной. Almoço: Омлет или Яичница с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Яичная Лапша (Приготовленная). Jantar: Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Чай Несладкий, Арбуз, Виноград. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|