Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 15,01g | Prot: 50,95g | Carbs : 253,77g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Coffee, Chiquita Banana. Almoço: Ray's New York Bagels Everything Bagel. Jantar: Ray's New York Bagels Everything Bagel, Marshmallow Fluff, Better'n Peanut Butter. Snacks/Outros: Ritz Reduced Fat Crackers, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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