Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2011
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2863 kcal
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Líp: 105,73g | Prot: 90,60g | Carbs : 321,62g.
Pequeno Almoço: raisin bran, granola, skim milk, Coffee with Sugar. Jantar: pork fried rice, catfish, beer. Snacks/Outros: brandy, brownie, Premium Snickerdoodle Ice Cream, peanuts, chips. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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