Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3193 kcal
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Líp: 129,83g | Prot: 257,98g | Carbs : 291,69g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Кофемания Кесадилья с Курицей, Сырой Овощ, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: QNT Protein Wafer, PhD Smart Bar Chocolate Brownie . Jantar: PhD Smart Bar Birthday Cake, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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