Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 37,41g | Prot: 120,14g | Carbs : 142,65g.
Pequeno Almoço: 捷米 葡萄乾雜糧麵包-紅, 煮熟的雞蛋白, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽, 義美 無加糖豆漿, Arla 鮮奶油乾酪-特選香料, 蜂蜜. Almoço: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 煮熟的紅蘿蔔, 豆薯, 小白菜, 空心菜, Costco 吳郭魚排. Snacks/Outros: 養樂多 養樂多300light. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a246_987989
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