Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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107,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1437 kcal
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Líp: 62,19g | Prot: 111,03g | Carbs : 148,88g.
Almoço: The Daily Crave Veggie Chips, Best Choice Banana Pepper Rings, Mild, Mission Low Carb Spinach Tortilla, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft Avocado Oil Mayo, Cos or Romaine Lettuce, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Tomatoes, Onions. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Radishes, Mushrooms, Red Onions, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Cabbage, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots. Snacks/Outros: Gala Apples, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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