Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 41,05g | Prot: 145,29g | Carbs : 172,37g.
Pequeno Almoço: 두부, 시금치나물, 콩나물무침, 돼지고기장조림, 김치, 양배추, 현미밥. Almoço: 양배추, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 이마트 방울토마토, 가농 에그틴, 포켓도시락 콜리컵밥 직화닭갈비볶음밥. Jantar: 가농 에그틴, 굽네몰 오븐구이 통닭 가슴살, 양배추, 감자. Snacks/Outros: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 커클랜드 프로틴바 브라우니. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 16560
|