Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2014
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 80,16g | Prot: 98,39g | Carbs : 118,37g.
Pequeno Almoço: Coffee, Great Value Fat Free Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener. Almoço: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Carrots, Baby Spinach, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette. Jantar: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Sour Cream, Ground Beef (Cooked), Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Carrots, Lettuce, Baby Spinach. Snacks/Outros: Apples, 14" Cheese Pizza, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
legs back - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jend*
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