Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 69,25g | Prot: 89,74g | Carbs : 164,22g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авокадо Авокадо, Финик, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Персики, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Персики, Персики, Арахис. mais...
|
|
2986 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|