|
После сушки было съедено 3 куска пиццы, козинак и сырники с капучино
Чипсы, вино
Думала, что будет хуже
А тут всего +1 кг)) норм, сейчас главное удержать
|
56 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Líp: 116,61g | Prot: 130,56g | Carbs : 104,17g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Ореховый Рай Миндаль, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Яйцо, Сырная Долина Сыр Легкий 30%. Almoço: Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Myprotein Сывороточный Протеин. Jantar: Snaq Fabriq Coco Coconut, Капучино, Сырники. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|