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12st9lb
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 56,01g | Prot: 93,60g | Carbs : 268,44g.
Pequeno Almoço: Asda Semi-Skimmed Milk, Nestle Shreddies. Almoço: Cucumber (with Peel), Flora Buttery, Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Real Sea Salt Crisps, Bernard Matthews Turkey Breast Slices, Hovis Wholemeal Bread. Jantar: Red Sweet Pepper, Avocados, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Snacks/Outros: Asda Chosen By You Mixed Berry Smoothie, Soreen Original Malt Loaf, Grapes, Muller Strawberry Shortcake Crunch Corner, Princess Marshmallows. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r4chy
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