Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2610 kcal
|
Líp: 72,38g | Prot: 204,79g | Carbs : 299,49g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Магнолия Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Белтея Гематоген Кокосовый, Watermelon, Maxler Bcaa Powder, Евроопт Голубика, Савушкин Творог 1%, Peach, Go On Protein Cranberry, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
2741 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|