Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2009
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108,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 54,39g | Prot: 78,56g | Carbs : 155,60g.
Pequeno Almoço: laughing cow light, double fiber english muffins, tribe hummus, marzetti ranch dip, sweet peppers, celery, egg, v8 spicy. Almoço: newman's own caesar, pico de gallo salsa, tyson southwest chicken, rosarita refried beans black, lettuce. Jantar: Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, westphalien pumpernickel, aidells sausage, onions, mushrooms, garlic, celery, chicken broth. Snacks/Outros: fiber choice, strawberries, milk 1%, walnuts. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puffin902
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