Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 52,50g | Prot: 40,91g | Carbs : 62,85g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Coffee with Skim Milk. Almoço: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Espresso Coffee, Coffee with Skim Milk. Jantar: Asda Frozen Raspberries, Arla Skyr Simply Natural , Asda Light Vinaigrette Dressing, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Asda Garlic Chicken Kiev. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Abdominais - 8 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amcq1982
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