Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 54,44g | Prot: 79,25g | Carbs : 192,81g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Sainsbury's White Pitta Bread, Linda McCartney Mozzarella 1/4Lb Burger. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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