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Two weeks of seeing family so don’t really care 🤣🤣 too much alcohol and food but back to it from today 🙂
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 160,78g | Carbs : 117,80g.
Pequeno Almoço: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Sainsbury's Banana, Applied Nutrition Diet Whey, Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Tesco Chia Seeds. Almoço: Co-Op Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Waitrose Roasted Vegetable,Sunblush Tomato Couscous Salad. Jantar: Nutty Bang Bang Chicken With Crunchy Rice Salad. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Nestle Kvarg Raspberry , Aldi Skimmed Milk, Coffee, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de betka.simova
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