Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 45,71g | Prot: 96,00g | Carbs : 118,79g.
Pequeno Almoço: Hovis Soft White Medium, Boiled Egg, Anchor Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Pears , Chicken Breast Meat , Bramwells Fat Free Vinaigrette, Hard Parmesan Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Broccoli (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Lamb Shanks in Mint Gravy, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Hartley's Sugar Free Orange Jelly. Snacks/Outros: Tesco London Dry Gin & Reduced Calorie Tonic, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rhodfa
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