Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 62,95g | Prot: 99,51g | Carbs : 187,13g.
Pequeno Almoço: Bread and Beayond Bran Bread, Capsicum, Onions, Milk, Qarshi Ispaghol, Egg Omelette or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Almoço: Tea Presweetened with Sugar, Mushroom Curry, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Boiled Rice Boiled Rice (Basmati), Lentils (Sprouted, without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Reduced Fat Milk. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smashei
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