Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 39,33g | Prot: 71,81g | Carbs : 139,16g.
Pequeno Almoço: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Marul, Namet Hindi Füme, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almoço: Nimet Kepekli Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Badem, Nektarin, Kırmızı Erik. Jantar: Yumurta Sarısı, Pişmiş Havuç, Karabiber, Knorr Tavuk Bulyon, Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sirke, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dana Eti. Snacks/Outros: Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevmuskuz
|