Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 75,89g | Prot: 78,83g | Carbs : 87,75g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mal Cozido. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho Verde, Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado). Jantar: Cebolas, Azeite de Oliva, Atum em Água (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Polvilho Azedo, Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Yoga - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de solfa17
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