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udh enegg liat angka 56 57🤢
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56,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 70,79g | Carbs : 101,18g.
Pequeno Almoço: Jambu Biji, Telur Puyuh, Natlab Gainer Maxx, Pisang. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Tahu Gejrot, Sawi Dimasak (dari Segar), Jawara Saus Sambal, Mentega, Daun Bawang, Tempe, Telur, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau. Snacks/Outros: Kurma, Pisang. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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