Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 45,47g | Prot: 55,24g | Carbs : 108,65g.
Pequeno Almoço: Alpukat. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih, Tahu, Ikan Kembung. Jantar: Kering Tempe, Ikan Kembung, Tahu, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Ny. Siok Kerupuk Udang, Buah Kiwi, Pepaya. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hevi oktiawati
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