Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Líp: 33,85g | Prot: 67,33g | Carbs : 64,21g.
Almoço: Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Chineses (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Alface Americana. Jantar: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Cebola Roxa, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Harald Chocolate Meio Amargo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gcsgisele
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