Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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107,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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990 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 119,47g | Carbs : 58,93g.
Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tomatoes, Broccoli. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kraft Avocado Oil Mayo, Cos or Romaine Lettuce, Woeber's Horseradish Sauce, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banana Pepper, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Red Onions, Mushrooms. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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