Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2014
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82,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1231 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 92,01g | Carbs : 141,78g.
Pequeno Almoço: Weetabix Organic, 1% Fat Milk. Almoço: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), ShopRite Balsamic Vinegar, Beets, Tomatoes. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Goats Cheese (Soft), Asparagus. Snacks/Outros: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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