Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 98,94g | Prot: 137,40g | Carbs : 50,49g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Кимчи , ВкусВилл Скумбрия Соленая, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Чеснок, Морковь, Яйцо Куриное Домашнее. Almoço: ВкусВилл Нерка Стейк, ВкусВилл Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Jantar: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Сметана 25%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Чеснок, Морковь. Snacks/Outros: Коллаген. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikitadavydovsky
|