Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 56,99g | Prot: 37,67g | Carbs : 159,96g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Bananas. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheddar Cheese, Baguette, Kit Kat Chunky (40g). Snacks/Outros: Peanut Butter, Rice Crackers. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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