Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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73,0 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2778 kcal
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Líp: 105,05g | Prot: 289,54g | Carbs : 158,45g.
Pequeno Almoço: Coles Baby Spinach, Bananas, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Almoço: New Season Chick Peas, Disaster Bay Exotic Masala Curry Sauce, Chicken Breast, Coles Kale & Baby Spinach. Jantar: Sushi Train Salmon Nigiri, Sushi Train Salmon Avocado Roll, Sushi Sushi Beef Tataki Pack, Coles Kale & Baby Spinach, Coles Scotch Fillet Steak. Snacks/Outros: Milk Chocolate, Blueberries , Coles Fresh Frozen Raspberries, Coles Frozen Diced Mango, INC 100% WPI, Bulla High Protein Cottage Cheese, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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