Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 47,58g | Prot: 186,65g | Carbs : 188,85g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Pisang, MuscleMeds Carnivor, Evolene Crevolene. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Ricola Swiss Herb Candy, MuscleMeds Carnivor. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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