Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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108,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 49,24g | Prot: 46,22g | Carbs : 111,73g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Jantar: Meatless Quesadilla with Cheese. Snacks/Outros: Coors Light Beer (Bottle), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). mais...
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3555 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 22 minutos, Aparelho de Musculação - 16 minutos, Sauna - 19 minutos, Dormir - 8 horas, Reparação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 8 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MHG1
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